Walking und Nordic Walking

Die Walker und Nordic Walker treffen sich unter der Leitung von Sabine Esten-Lippegaus immer freitags von 18.00h-19.30h an der Turnhalle Annostrasse.

Walking sowie Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining bei dem Ausdauer (Herz-Kreislauf-System), Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert werden. Insbesondere das Nordic Walking stärkt Arm-, Schulter-, Brust-, gerade und schräge Bauchmuskulatur sowie die Rückenmuskulatur und hält die Bandscheiben elastisch.
Gelaufen wird in der Gruppe unter Anleitung (Aufwärmen – ca. 1 Std. Walking/Nordic Walking –Dehnen).
Dieses Angebot richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder (es kann eine 10er-Karte erworben werden) und wird von einigen Krankenkassen bezuschusst.

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