Wirbelsäulengymnastik

Immer donnerstags von 18.45h – 20.15h bei Sabine Esten-Lippegaus.

Ein sanftes Rückentraining zur Vorbeugung nachhaltiger Rückenbeschwerden durch Förderung der Beweglichkeit. Die gesamte Haltemuskulatur (Rücken, Bauch, Po, Oberschenkel) sowie die Wirbelsäule in ihren verschiedenen Abschnitten werden durch gezielte Übungen mobilisiert, gekräftigt und gedehnt, um das natürliche Gleichgewicht zwischen Be- und Entlastung, von Haltung und Bewegung zu fördern.
Dieses Angebot richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder (es kann eine 10er-Karte erworben werden) und wird von einigen Krankenkassen bezuschusst.

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