Das sind wir - die Trimm-Dich-Gruppe des SVN

Jeden Mittwoch, von 18:30 - 20:00 Uhr, treffen sich bis zu 15 Frauen und Männer ab 40 Jahren in der Turnhalle Niederkassel.

Wir beginnen unser Training zum Aufwärmen mit Laufübungen, danach folgen etwa 40 Minuten Gymnastikübungen,  hauptsächlich zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, natürlich werden auch andere Muskelpartien, wie Schulter, Arme und Beine trainiert. Dazu werden Thera-Bänder, Bälle, Stäbe und andere Hilfsmittel genutzt.
Mit einem Ballspiel ( Basketball, Handball, Hockey )  beenden wir unsere Trainingsprogramm. Hierbei sollen mit Spaß und Lockerheit Koordination und Ballgefühl verbessert werden.

Als Übungsleiterin führt Nicole Schmitz durch die Stunde.


Wer möchte, kann sich jeden Mittwoch das Training in der Sporthalle Niederkassel ansehen oder noch besser einfach mitmachen.

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